Editoriale a cura di Salvatore Bettiol con il contributo non condizionato di Boehringer Ingelheim

In questo periodo così complesso e incerto, è molto importante mantenere in forma corpo e mente.

In mancanza di competizioni ufficiali, a causa del Covid-19, possiamo introdurre nel nostro allenamento quotidiano diverse attività affrontabili da ogni persona, indipendentemente dallo stato di forma.

Allenamento aerobico: prevede la corsa continua per 30’ o 60’ a seconda del proprio stato di preparazione fisica. Il ritmo da tenere deve essere medio e tale da non favorire l’accumulo di acido lattico.

Ricordo che il nostro fisico si adatta al nostro ritmo di corsa o camminata, pertanto questo allenamento è indicato sia per le persone che iniziano a correre sia per quelle già allenate.

Buon allenamento a tutti.

Con il contributo non condizionato di